KNGF

Weerbaarheidstraining


Nieuwsbrief Weerbaarheid

Op donderdag 4 september 2014 was het dan eindelijk zover, de start van de eerste kindertraining weerbaarheid op de Rozengracht 24!

Met een prachtige groep kinderen hebben we 7 weken hard gewerkt aan weerbaarheid. Omdat kinderen en ouders onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en samen een onderdeel zijn van het gezin, krijgen de ouders halverwege de training ook les in weerbaarheid. Het is belangrijk dat ouders weten wat hun kind leert en dit thuis met hun kind bespreken en het geleerde samen thuis oefenen.

Op 16 oktober was de laatste les en hebben alle kinderen hun eigen kracht van binnenuit naar buiten toe ervaren doormiddel van het doorslaan van het plankje!

Wat is weerbaarheid

Weerbaar zijn betekent: laten zien wie je bent. Iemand is weerbaar als hij in alledaagse situaties zijn wensen kan aangeven en zijn grens kan trekken met respect voor zichzelf en voor de ander.

Binnen de weerbaarheid zijn vele oefeningen gericht op het leren kennen van je eigen lichaam, emoties, kracht en gedrag. Doordat mentale, fysieke en verbale oefeningen geintegreerd worden aangeboden oefen je niet alleen waar het over het gaat, maar je ervaart het vooral!

Inhoud training

Kinderen leren spelenderwijs een keuze in gedrag te maken die hen kan helpen in alledaagse situaties.

Thema’s die aan bod komen zijn: stevig staan, houding en uitstraling, grenzen aangeven en herkennen, stem gebruik, intuitie, trap- en stoottechnieken om eigen kracht te ervaren of te verdedigen, loskomen uit verschillende grepen en leren ontspannen.

Start kindertraining Weerbaarheid 2015

Op donderdag 8 januari 2015 start ik bij voldoende aanmeldingen de volgende training voor kinderen in de leeftijd van 9-12 jaar. De training bestaat uit 8 lessen van 1,5 uur en een ouderbijeenkomst op donderdagmiddag van 16.30-18.00 uur.

De training wordt gegeven in de praktijk voor Fysiotherapie Rozengracht te Harlingen. Voor meer informatie en/ of aanmelden kunt u mij bereiken op onderstaand mailadres, telefoonnummer en website.

info@alindabootsma.nl / 06-12171594

www.fysiotherapie-rozengracht.nl

Over een aantal weken krijgen de kinderen nog een keer les. In deze les staan we stil bij al het geleerde en hoe het nu gaat met toepassen in de praktijk. Deze les zal qua inhoud dus gevuld worden door de kinderen!

Enkele reacties:
“Wij zijn erg blij dat onze zoon de training heeft gevolgd. We merken dat hij het geleerde ook echt toepast in de dagelijkse praktijk. Wanneer hij bv. boos is zien we hem iets later zijn adem bewust omlaag brengen. Ook heeft hij voor het eerst een ietwat bazig vriendje de les gelezen. Voorheen liet hij alles maar gebeuren om de lieve vrede te bewaren. Nu gaf hij duidelijk zijn mening en vertelde het vriendje dat hij zelf mag bepalen wat hij doet. Heel erg fijn om te zien dat onze zoon zijn eigen kracht leert kennen!

Zoon: ik heb geleerd stevig te staan! Dat vind ik fijn want nu kan niemand mij meer omduwen. Ik voel mezelf nu stoerder! Het was een leuke training.

Moeder: wat is haar zelfvertrouwen gegroeid! Dochter: ik kan het! Ik wil het! Ik doe het!”


 

“Weerbaarheid is een doorlopend proces waarin jij jezelf steeds beter leert kennen!”

Met vriendelijke groet,

Alinda Bootsma

Specialisten

Alinda Bootsma

Willy Mulder- van der Ende neemt afscheid na 5 jaar trouwe dienst

Nieuwsimage
Onze zeer gewaardeerde collega Willy Mulder van der Ende gaat ons helaas verlaten. Zij heeft een nieuwe baan aangenomen in Limburg. Samen met haar man Harmen die een baan heeft gekregen in Maastricht gaat zij Friesland verlaten en zullen zij in Geleen gaan wonen. Dit is helaas  niet te combineren met een baan bij ons in Har...
Lees meer

Slachteloop juni 2016

Nieuwsimage
Fysiotherapie Rozengracht wat een extra service!! Peter Bedankt! echt geweldig...
Lees meer

Visserijdagen 2016

Nieuwsimage
Van 24 tot en met 27 augustus 2016 wordt in Harlingen de 57-ste editie van de Visserijdagen gehouden. Rozengracht 24 wenst iedereen gezellige Visserijdagen! ...
Lees meer

gezondheidsmarkt 2016

Nieuwsimage
Trainer in weerbaarheid Alinda Bootsma en Kinderfysiotherapeut Hanny Westendorp waren betrokken bij de gezondheidsmarkt op basis school het Wad.  ...
Lees meer

Op donderdag 22 september start er weer een Kindertraining Weerbaarheid

Nieuwsimage
Kindertraining Weerbaarheid Op donderdag 22 september start er weer een Kindertraining Weerbaarheid. Voor wie: kinderen van 9-12 jaar Waar: Fysiotherapie praktijk Rozengracht 24 Wanneer: vanaf 22 september elke donderdagmiddag van 16.30-18.00 uur, 7 weken lang   Weerbaarheid (...) die opgroeien, spelen ...
Lees meer

Expositie Anna Zuidema bij fysiotherapie Rozengracht 24

Nieuwsimage
Anna Zuidema & Fysiotherapie Rozengracht 24Wie met open oog en verlangende ziel de geheimzinnige stemmen en verschijningen van de natuur zoekt te verstaan, kijkt eerst in de heerlijke ruimten van zijn eigen omgeving. Zoekt de wijde, licht-overstraalde landen van Harlingen en het Wad, waar de jolige wind zijn harpen tokkelt t...
Lees meer

De beste wensen voor 2016

Nieuwsimage
Voor iedereen de allerbeste wensen; veel geluk, gezondheid en voorspoed in 2016 toegewenst!!...
Lees meer